Post rehabilitacija

• Individualno prilagojen pristop, ki temelji na tvoji pretekli poškodbi, stanju in ciljih

• Povezovanje somatskih vaj, funkcionalnega gibanja in postopne krepitve mišično-skeletnega sistema

• Fokus na zavestni ponovni vzpostavitvi nadzora, ravnotežja, mobilnosti in samozaupanja v gibanje

• Učenje, kako z razumevanjem telesa in možganov ter postopnim napredkom spet prevzameš nadzor nad sabo in se rešiš strahu pred ponovno poškodbo

• Po poškodbah (npr. koleno, gleženj, rama, hrbet)

• Po operacijah in opravljeni fizioterapiji

• Pri kroničnih bolečinah (hrbet, vrat, sklepi …)

• Ko si prestal rehabilitacijo, a si še vedno “nesiguren v gibanje”

• Če želiš preprečiti ponovitev poškodbe in začeti vadbo na pravi način

• Za vsakogar, ki si želi več stabilnosti, moči in kontrole v vsakodnevnem življenju

• Uvodni brezplačni posvet (30 minut, v živo ali preko Zooma)
  Pogovoriva se o tvoji zgodbi, stanju, strahovih in ciljih.

• Ocena stanja & oblikovanje programa
  Upošteva se poškodba, trenutno stanje, stresni odzivi, dihanje, navade. Program je vedno individualen.

• Vodenje skozi proces
  Srečanja potekajo v prijetnem in mirnem okolju, v ritmu, ki ga določa tvoje telo. Vključujemo somatske vaje, dihalne protokole, osnovne gibalne vzorce in vaje za moč.

• Podpora & prilagajanje
  Sproti prilagajam program tvojemu napredku, počutju in zmožnostim.

• Cena posameznega srečanja: 60 € / 60 minut

• Potek: v živo v Slovenski Bistrici in hkrati online coaching po potrebi

• Priporočen potek: individualna vadba pod mojim vodstvom vsaj 6x na mesec, minimalno 6 – mesečni cikel

• Vsa srečanja vključujejo spremljanje napredka, svetovanje in vaje za domov

Da se lahko znova varno, zaupno in suvereno gibaš.
Da tvoje telo postane tvoj zaveznik – ne več vir bolečine ali omejitev.