Če se prepoznaš v katerikoli od spodnjih situacij, je ta delavnica zate:

• Imaš bolečine v vratu ali ledvenem delu, ali pa sevajo navzdol po nogi.
• Zjutraj vstajaš zakrčen_a in ne veš več, katere vaje bi še naredil_a, saj nič ne pomaga.
• Preizkusil_a si različne terapije, a se bolečina vedno vrača in je to postalo precejšne finančno breme.
• Si poskusil_a že vse, a še nisi našel_a enostavnih orodij in tehnik, ki bi ti pomagale.
• Si pripravljen_a vložiti pol ure svojega časa dnevno, da bolečine postopoma omiliš in odpraviš.

Če je tvoj odgovor “da”, potem je delavnica prav zate.

• Teoretično znanje

  • Razumevanje vzrokov kroničnih bolečin in zakrčenosti.
  • Kako navade in vedenje vplivajo na gibljivost, dihanje in energijo.
  • Povezava med čustveno represijo in togostjo hrbta.

   

  Praktično znanje

  • Somatske vaje za sproščanje mišično-fascialnih blokad.
  • Fluidna gibanja za takojšnjo relaksacijo in občutek lahkotnosti.
  • Individualni nasveti za domačo prakso.

   

  Domača praksa

  • PDF in avdio vodič s tremi ključnimi somatskimi vajami.
  • Tabela za beleženje napredka in navad za 1 mesec.
  • Knjiga z vajami za mobilnost, stabilnost in moč jedra.

Ker si zaslužiš:

• Svobodno gibanje brez bolečin
• Več energije in sproščen hrbet
• Dostopen sistem vaj in navad
• Podporo in strokovno usmeritev, ki deluje

Moj pristop ni magična tabletka, nova tehnika po najnovejših raziskavah Dr. nekaj, nekaj, niti ni sklop 5 vaj, ki resnično delujejo.

To ni “hitri trik” ali čudežna vaja. Gre za proces in prakso, ki zahteva tvojo pozornost, iskrenost in vztrajnost – a rezultati so dolgoročni.

Če si radoveden_a, iskren_a, vztrajen_a in si pripravljen_a delati na sebi, ne le pasivno iskati hitre rešitve, potem je ta delavnica in pristop, ki ga ponujam zate idealen.